マッサージとナイトブラが効果あり!(Yさん・20代・三重県)

産後・卒乳後のバストアップ

 

わたしは20歳で1人目を出産しました。

 

完全母乳で1年間授乳していたため、
卒乳後かなりバストが垂れ、
張りもなくなってしまいました。

 

3年後には2人目を出産。
こちらも完全母乳で育て、
更にバストがしぼんでしまいました。

 

まだ20代なのにバストが垂れ下がってしまったので、
ものすごくショックでした。

 

 

そこで、バストアップ方を調べ、
いろいろ試してみました。

 

ナイトブラ

 

まずはじめにしたのが、
ナイトブラをつけることでした。

 

出産する前は、ブラジャーをつけずに寝ていましたが、
それはバストが流れてしまい、
余計垂れるそうです。

 

ネットで2000円前後で売っているものを購入して、
毎晩つけて寝ました。

 

目に見える効果はそこまでわかりませんでしたが、
つけて寝ないよりは良いと感じました。

 

マッサージ(おっぱい体操)

次にテレビでしていた、
おっぱい体操をお風呂上がりにしてみました。

 

まずはじめにバストのまわりを手でほぐし、
次にバストを上に揺らす方法です。

 

毎日続けることで、少し効果が見られてきました。

 

一時期さぼってしまい、1ヶ月ほどしなかったのですが、
おっぱい体操をはじめてから少しずつでてきていた張りが、
元に戻ってきたように感じました。

 

やはりこちらは効果があるみたいです。

 

バストアップクリーム

 

他には、バストアップ効果のあるクリームを
お風呂上がりにマッサージしながら塗りました。

 

クリーム効果か、マッサージ効果かはわかりませんが、
こちらも少し張りがでてきたように感じました。

 

あとは、お風呂で脇や二の腕のお肉を
胸へ持ってくるような感じでマッサージしたりもしました。

 

産後垂れてしぼんでしまった胸は、
やはり毎日のバストケアが大事だと実感しました。

 

あと、友達に聞いた話だと、
授乳中に添い乳(添い寝しながら授乳すること)をすることで、
余計に胸が垂れてしまうそうです。

 

確かに胸が横などに引っ張られるので、
辞めた方がよさそうに感じました。

 

 

 

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