先輩ママ達の「産後、卒乳後のバストアップ体験記」

 

産後、卒乳後に垂れてしまった胸を取り戻した方法は?
先輩ママさんに聞いてみました。

 

こちらのコラムでは
皆さんの体験記・奮闘記をお伝えします。

先輩ママの産後、卒乳後のバストアップ体験記記事一覧

わたしは20歳で1人目を出産しました。完全母乳で1年間授乳していたため、卒乳後かなりバストが垂れ、張りもなくなってしまいました。3年後には2人目を出産。こちらも完全母乳で育て、更にバストがしぼんでしまいました。まだ20代なのにバストが垂れ下がってしまったので、ものすごくショックでした。そこで、バストアップ方を調べ、いろいろ試してみました。ナイトブラまずはじめにしたのが、ナイトブラをつけることでした...

私はこれまで2回出産経験があります。一人目の時は、1歳で授乳をやめ仕事に復帰をしました。その当時は、授乳とミルクを混合にしていましたし、それほど乳房のハリも強くなかったので、断乳をした時にも「一気にしぼんでしまった」という感覚は少なかったように思います。またその後二人目の妊娠があったため、またバストのハリを取り戻すことが出来たように思います。しかし問題となったのは二人目の断乳の後です。やはり二人目...

断乳後のバストケアの際には、下着の選び方にも注意をしました。産後授乳をしているときは、とにかく早く授乳が出来るように、機能を重視したもの。そしてバストが張ったりしぼんだりするので、あまり締め付けがひどくなく、着けていても楽なもの。更にワイヤーなどがあると赤ちゃんにあたったら嫌なので、ワイヤーのないものを選んで着用していました。そのためにバストは常に移動しやすく、ただカバーをしているだけのような下着...

わたしは30歳になる女性です。わたしは4年前、初めての出産をし、おとこのこが誕生しました。去年には、2人目の子を出産をし、おんなのこが誕生しました。わたしはもともとあまりバストが大きいほうではなく、バストの小ささに悩むくらいでしたが、1人目の妊娠、出産をきに、バストアップしました。産後は授乳があって、本当に今までに見たことのない、バストの大きさでしたが、卒乳、断乳を機に、気持ち程度、小さくなりまし...

産後のバストには悩みがつきません…授乳によりバストの垂れ、しぼみ、乳首の黒ずみ、など様々なトラブルが生じます。産後のバストは乳腺が発達して大きくなります。そして授乳を終えだんだんと乳腺脂肪は減っていき「以前よりバストが小さくなった」や「以前よりもたれてしまった」中には「妊娠せんのような肉割れのようなものができてしまった」などの声も良く聞きます。私はバストの大きさと垂れ、乳首の黒ずみに悩みました。こ...

5歳の長女、1歳の双子の長男、次男がいる主婦35歳です。私の産後の悩みのひとつが、バストダウンしてしまったことでした。長女の出産をした際にはそれ程でもなかったのですが、長男、次男を出産した後、少しずつバストが小さくなり、ややバストダウンしたように感じられたのです。産後まもなくはバストアップをするために何かをしなきゃと思っても、授乳やオムツ替えなどで余裕もなく、長男と次男が1歳を迎える前位に、ようや...

産後、授乳後にみるみる胸がしぼんでしまい悩んだ時期がありました。そんな時に私が試したバストアップの方法があります。それは筋トレです。妊娠中と産後は運動をまったくする事ができなかったので、筋力が衰えていました。それが原因で胸の土台になっている筋肉も衰えていたので、その筋力を戻す所から始めました。私がやった筋トレは合掌のポーズです。決まった時間に1日1回は必ずするようにしました。合掌のポーズは簡単です...

画像出典:http://www.bibeaute.com/article/110739卒乳後にはやはり、バストの形が変わってしまいました。私の場合は、カップ数的には変わらないのですが、バストトップの位置がかなり下がったように感じました。しかも、授乳中の楽なブラに慣れ、卒乳後もワイヤー付きのブラに戻れませんでした。今だにワイヤー付きのブラは嫌なのですが、小顔の為の筋トレをし始めると、胸の垂れ方が少し...

産後のバストアップ方法のポイントは、適切な下着を着用すること、バストマッサージなどバストケアをすること、筋トレ、バストアップに効果のある栄養素を摂取することです。適切な下着を着用することについては、出産直後から授乳が終わるまでは授乳用ブラジャーを着用するようにします。出産直後から通常のブラジャーを着用してしまうと無理な締め付けにより乳腺に悪影響を与え、バストアップしにくい胸になってしまいます。バス...

授乳中ははち切れんばかりに膨れ上がる胸も、断乳すると想像よりもしぼみますよね。私もその一人です。そんな私が実践している断乳後のバストケア、バストアップについてお話します。1つ目は二の腕と背中のマッサージです。胸は二の腕や背中に流れ出てしまいます。それを食い止める為に身体を90度にお辞儀させて二の腕から胸へ、背中から胸へとお肉をかき集めるようにマッサージします。2つ目は補正下着をつけることです。私は...