ストレスでさらに胸がしぼむ?!
ママ必見!ストレスを上手に逃がして美ボディゲット作戦♪


わたしが出産し、
授乳のために2時間睡眠を繰り返していたころ。。

 

全部一人で抱え、
旦那んのことも、何もかも全部やらなくちゃ・・・
という気持ちになっていました。

 

 

でも、そういう状況が続くと、
おっぱいを求める赤ちゃんの泣き声に
イライラしている自分に気づいて
すごく自分でもショックだったんです。

 

 

「わたし、これからちゃんと、
赤ちゃんを愛せていけるのかな
ママを、やっていけるのかな」

 

体型の自信であったバストダウンに
ショックを受けているのも・・・

 

それ以上に、
ちゃんとママになれるかどうかの不安が
ものすごくて、泣きそうになりながら

 

「もうだめ〜!」

 

とヘルプメールを、知り合いのママ先輩に送りました。

 

今思うと、精神的に
参ってしまう一歩前だったと思います・・・(汗)

 

(ママ先輩も苦労していていたんだ・・
と今なら分かりますけどね。)

 

私のS.O.Sに駆けつけてくれたママ先輩(感謝です♪)

 

すぐにうちに訪れてくれて、
わたしを労わり、いってくれた言葉。
いまでも忘れません。。。

 

 

「妊娠中と出産後で、
そもそも女性ホルモンのバランスがものすごく崩れるのね。
だからイライラするのも仕方ないの。

 

これまでの家事に加え、
授乳する睡眠不足でストレスもいっぱいあるし。

 

それも女性ホルモンを崩してしまうし、
バストダウンに拍車をかける原因にもなるのよ。

 

だからね、まず、イライラしてしまう自分を責めすぎないで。
イライラしていまうのが、いちばん心にも体にも良くないのよ。

 

そして、ひとりで抱え込まないで、
私でもいいから、相談すること。
でも、いちばんいいのは旦那の協力よ!?

 

旦那に任せられる家事は任せなさい。
なんなら、私が旦那に言ってあげるわよ!!」

 

いつも朗らかであたたかい性格のママ先輩なんですが
その時の迫力と説得力たるや・・・Σ(゚д゚;)

 

 

でも、わたしは本当に、その言葉に救われたんです(ノД`)・゜・。

 

 

ひとりで抱え込まずに旦那にも正直に心を打ち明けた・・・

 

 

辛い気持ちやイライラしてしまうことを旦那に打ち明け・・・

 

それからというもの
ちょっとずつ、お皿洗いや洗濯を
手伝ってくれるようになりました。

 

「お仕事も大変なのに、手伝ってくれてありがとうね」
と、ちょっとずつノセながら・・・笑

 

 

以上のことをふまえて、出産後、授乳中の
lunaママ流ストレス軽減方法は・・・

 

・女性ホルモンが乱れるという、
 自分でもどうしようもないことが体に起こっているのだから、
 イライラする自分を責めないこと。

 

・限界を感じる前に、
 まわりにサポートを求めること。

 

わたしはこう感じて、実行することで、
ストレスがだいぶ減りました。

 

旦那さんのタイプにもよるかもしれないけれど
でも、勇気を出して相談してみる・・・
切り出してみる・・

 

独りでイライラを抱え込んでいるより
行動に移してみることが大切だと思います。

 

 

このサイトが、
少しでも育児を頑張っているママさんたちの
力になれますように.:*゜..:♪

 

 

 

わたしが愛用している
「バストアップもしながら、精神を鎮めてイライラも解消してくれる」
サプリメントのこと。
こちらの記事で詳しくお話ししています!

 

是非、こちらの記事もお読みください♪
▽▽▽
lunaママはこれで出産前の胸をゲット!

 

 

 

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