注意!産後に女性ホルモンが乱れると・・・

 妊娠中は、
 お腹の赤ちゃんを
 安全に育てて行くために、

 

 また、ママの体を守るためにも、
 女性ホルモンの分泌が
 活発になります。

 

 卵胞ホルモンのエストロゲンも
 黄体ホルモンのプロゲステロンも

 

 盛んに分泌され続け、
 妊娠週が進むにつれて
 どんどん増えていきます。

 

 そして出産を終えると、
 エストロゲン・プロゲステロン共に、
 急激に減り始めて分泌が止まります。

 

 

そして赤ちゃんの為に、母乳をつかさどるホルモン
「プロラクチン」の分泌が盛んになります。

 

プロラクチンが乳腺を刺激するので
エストロゲンやブロゲステロンの分泌が止まっても
見かけ上は胸が大きく張ったまま。

 

これが、卒乳する時期になると、
プロラクチンの分泌が止まります。

 

でも、エストロゲンとプロゲステロンは
すぐには妊娠前のように分泌が始まらない・・という
女性ホルモンの乱れが生じて
胸がしわしわとしぼんでしまうのです。

 

しぼんで垂れた胸を戻すには、
妊娠以前の状態に女性ホルモンを戻す必要があります。

 

それには栄養バランスのとれた食事と
質の良い睡眠をとることが重要。

 

でも、、赤ちゃんのお世話はつきっきりだし
自分の時間は無いも同然。

 

睡眠時間は減り、精神的なストレスは増え
なかなか「女性ホルモンの乱れ」を
元に戻すのは難しいのが現状ですね。

 

無理なく女性ホルモンを戻す方法はこちらの記事で詳しく>>>

 

 

 

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