卒乳後、断乳後にできる胸(おっぱい)の妊娠線!予防方法と改善方法は?


出典:http://img03.ti-da.net.

 

 

お腹周りに妊娠線ができる方は多いですよね?
もちろん、お腹回りの妊娠線もなんとかしたい!ワケですが
胸にも妊娠線ってできる場合があるんです。

 

胸に妊娠線ができてしまう原因は母乳が大量につくられて
授乳中に急激にサイズアップした時にできてしまうことがほとんど。
母乳の出が良いママさんほど、胸に妊娠線ができてしまうことが多いのです。

 

日本語で言うと妊娠線ですが
英語では「ストレッチマーク」
つまり、急激に皮膚が伸びた痕という訳です。

 

赤ちゃんがどんどんおっぱいを飲んでくれていれば大丈夫ですが、
離乳食を始めることから、母乳を飲む量が減ってきます。

 

でも、ママさんのおっぱいは卒乳後もまだまだ母乳を作り続けてしまうので
痛くなるほど胸がパンパンに張ってしまう・・そんな時が妊娠線、要注意です。

 

 

胸の妊娠線を予防する一番のポイントは、
胸が張りすぎる前に、たまったおっぱいをしぼること。

 

ただし、しぼりすぎは逆効果。

 

完全にしぼってしまうと、また次のおっぱいを作ってしまうため、
注意が必要なのです。

 

言葉では、簡単に言ってしまいますが
実際には難しいですよね。。。

 

パンパンに張らないように、
上手に加減しながらしぼってくださいね。

 

 

断乳後は母乳を作る機能にブレーキをかけるために
胸を温めない方が良いです。

 

お風呂もシャワーか半身浴を心がけて
胸を温めないように意識してくださいね。

 

断乳後、3日くらいあけて、張ってきたら
一度しっかりしぼってあげましょう。

 

次は、1週間ほどあけて、またしっかりとしぼります。
途中で張ってきて痛いときは、その都度しぼってあげますが
しぼりすぎないように、気を付けてくださいね。

 

搾った後のケアは
活発に働いている乳腺を落ち着かせるために
胸を冷たいタオルなどで冷やしてあげると良いです。

 

胸が張りすぎないように気を付ければ
胸の妊娠線(ストレッチマーク)は防ぐことができますよ。

 

 

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